Comienza la cuarta semana de confinamiento. En esta ocasión, en Farmacia Beatriz Castellanos queremos proponeros una serie de ideas para continuar cuidándonos en casa. Existen infinidad de planes que podemos hacer en nuestros hogares para cuidarnos y entretenernos a la vez. Uno de los más importantes, y que mucha gente está haciendo, es practicar deporte. Hacer ejercicio físico nos ayudará a mantenernos activos y en forma durante la cuarentena. En Internet puedes encontrar diferentes tablas de ejercicios. Eso sí, recuerda escoger aquella que mejor se adapte a tu estado físico. También puedes optar por andar por casa.
Otra forma de cuidarnos durante esta situación es comer saludablemente. Ahora tenemos más tiempo para cocinar y para aprender nuevas recetas. Lleva una dieta variada y equilibrada para proporcionar todos los nutrientes a tu organismo. En tu nevera no puede faltar fruta, verdura, hortalizas, legumbres, cereales, pescado, lácteos… Ten en cuenta eso cuando vayas a salir a hacer la compra. Por cierto, te aconsejamos hacer una lista con lo que necesitas. Así no se te olvidará nada y comprarás más rápido.
A estos planes podemos añadir otros relacionados con el cuidado personal. Te vamos a proponer una serie de ideas para convertir tu salón en un centro de belleza. ¡Te animas!