Los excesos con la comida, los dulces y la bebida durante las fiestas navideñas han pasado factura a nuestra figura. Se calcula que se tiende a engordar entre dos y cinco kilos, algo que no solo notamos cuando subimos a la báscula, sino también a la hora de ponernos la ropa. Sea o no un Leer más
Comienzan las comidas y las cenas navideñas junto a nuestros seres queridos. Dos semanas intensas donde los excesos pueden pasar factura a nuestra salud. Uno de los problemas más comunes durante esta época del año son las digestiones pesadas. Quienes lo sufren lo pasan realmente mal. Los síntomas abarcan desde dolor en la parte superior Leer más
¿Sufres de acidez de estómago? Algunos factores que favorecen la acidez son el estrés, el sobrepeso, la mala alimentación, comidas copiosas, exceso de alcohol o durante el embarazo. Por eso es tan importante adquirir unos hábitos saludables de vida. Es una manera de prevenir la aparición de esa sensación tan molesta y desagradable de quemazón Leer más
Cansancio, falta de energía, tristeza, irritabilidad, falta de concentración… son algunos síntomas de la conocida astenia estacional, un trastorno que aparece con los cambios de estación. En esta ocasión, con la llegada del otoño se produce la bajada de las temperaturas, así como una reducción significativa en las horas de luz (amanece más tarde y Leer más
Las vacaciones han llegado a su fin. En septiembre toca volver a la rutina: vuelta al trabajo, al colegio, a los madrugones, a las actividades extra… Y no solo eso, también toca empezar con los propósitos. Casi todos nos marcamos una serie de metas a la vuelta de las vacaciones. Todas ellas se resumen en Leer más
Tras acabar la Semana Santa se puede decir que comienza oficialmente la operación bikini 2019. Ha llegado el momento de bajar las torrijas y los kilos de más que hemos ido acumulando este invierno. Cada vez falta menos para el verano, lo que significa que nos van entrando las prisas para bajar los kilos de Leer más
Enero es el mes de las dietas. Tras acabar las fiestas navideñas, toca subirse a la báscula y comprobar cuánto nos hemos pasado. No te asustes si ves que has ganado algo de peso ya que lo habitual es engordar entre dos y cinco kilos. Durante la Navidad abandonamos nuestros hábitos saludables por otros menos Leer más
Nos encontramos en plenas fiestas navideñas. Seguro que más de uno ya ha tenido la comida o cena de empresa, pero todavía les queda las celebraciones con amigos, con excompañeros de universidad o trabajo y, por supuesto, las reuniones familiares. Resulta imposible escaparse de las comilonas, los dulces y de los brindis. Lo más normal Leer más
Nuestro sistema inmunológico es el encargado de proteger y cuidar nuestro organismo frente a agentes externos nocivos como virus, bacterias o parásitos, entre otros. Por tanto, nos protege de las enfermedades. Hay épocas donde nuestro sistema inmune baja la guardia por lo que está más expuesto a esos factores nocivos. Esto ocurre sobre todo con Leer más
En verano cometemos excesos que, después, nos pasan factura. Por un lado, se produce un aumento de peso, entre 2 y 5 kilos. Por otro lado, se aumentan los niveles de colesterol malo, uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Esto ocurre porque durante la época estival, especialmente en Leer más