¿Quieres perder los kilos de más cogidos durante el verano? Los excesos cometidos en verano, sobre todo en vacaciones, han pasado factura a nuestra silueta. Si te has pesado, es posible que la báscula marque entre 2 y 5 kilos de más. Es normal coger algo de peso en la época estival debido a que tenemos menos cuidado con lo que comemos. Nos permitimos algún que otro capricho, tapeamos más, comemos o cenamos fuera de casa y encima reducimos la frecuencia con la que hacemos deporte. Esto se debe porque al fin y al cabo necesitamos las vacaciones para dar un respiro a nuestros hábitos cotidianos. Sin embargo, tras la vuelta a la rutina toca volver a nuestros hábitos saludables tanto en la alimentación como a la hora de hacer deporte.

Si quieres bajar los kilos de más del verano, desde Farmacia Beatriz Castellanos te vamos a dar unos pasos para recuperarte de los excesos de una forma saludable.

Recomendaciones para bajar de peso

Antes de nada, recordarte que si quieres perder los kilos cogidos en verano deberás seguir una dieta equilibrada y variada. Esto significa alejarse de las famosas dietas milagro o de aquellas donde la dieta se basa solo en un alimento. Si lo que quieres es adelgazar sin poner en riesgo tu salud, te recomendamos:

En Farmacia Beatriz Castellanos tenemos a tu disposición un servicio personalizado de dieta y nutrición. Si necesitas ayuda para bajar de peso, contacta con nosotros. Te asesoraremos personalmente para alcanzar tu peso y para enseñarte a comer de una forma más sana.